Легкая стройность: испытано на себе
Нутрициология — довольно новая для России наука, которая чаще всего ассоциируется с диетологией. Ассоциация верная, но не до конца. Диетология занимается системами питания, призванными решать конкретные проблемы со здоровьем, будь то лишний вес или заболевания желудочно-кишечного тракта. Предмет нутрициологии — продукты, способы их приготовления, влияние на организм человека. Нутрициологи специализируются не на диетах, а на…
Для снижения веса важно не только, что вы едите и в каком объеме. Время приема пищи тоже имеет значение. Исследователи из Гарвардского университета пришли к выводу, что даже здоровая пища, съеденная в неподходящее время, приводит к сильному скачку сахара и усиленному образованию жиров в организме. Гости нашего санатория в рамках программы “Легкая стройность” едят в…
Все, кто более-менее плотно интересовался темой похудения, читали и слышали, что гидромассаж — друг стройной фигуры. Но что конкретно представляет собой эта процедура и как именно она работает, знает не каждый борец с лишними килограммами. Рассказываем. Нам это несложно, ведь гидромассажные ванны — обязательная составляющая программы “Легкая стройность”. Специалисты санатория “БелокурЪ” настоящие эксперты в водном…
Проблема лишних килограммов непосредственно связана накопленным в организме абсолютно ненужным, а порой и вредным «мусором». Осевшие внутри человека токсины и патогенные микроорганизмы ухудшают самочувствие, негативно влияют на здоровье и мешают похудеть. Поэтому детокс (очищение организма) — важный шаг к общему оздоровлению и стройности. Особенно удобно «мусору» скапливаться в кишечнике и уже оттуда портить кровь, вредить другим органам и системам. Соответственно, методы детоксикации направлены в первую очередь на очищение кишечника….
Попросили разъяснений у трех профессионалов — гастроэнтеролога, диетолога и терапевта, которые работают с гостями нашего санатория по программе «Легкая стройность». И они охотно рассказали про основы научного подхода к организации рациона для снижения веса. Этот подход держится на трех китах. Конечно, рекомендаций и нюансов больше, но им будут посвящены следующие материалы нашего блога. Сейчас три ключевых постулата от экспертов в эффективном похудении. Если вы хотите похудеть по науке — а только так…
